ロードバイク女子ブログ~プロテインを語る~

こんにちは!サイクルホリックのぴょんです!

毎日暑くて溶けそうです(´-`).。oO
この夏を乗り切る為にも、力(筋力?)をつけねばならない…!!

ということで。

今回のテーマはプロテインについて〜٩( ᐛ )و

すでにサイクルホリックにご来店していただいた先輩方はもうご存知かと思いますが、サイホリにはプロテイン飲み放題があります!
全20種類以上のプロテインをご用意しております(≧∀≦)大きく分けてホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン、BCAAがあります。今回は各プロテインの紹介をしたいと思います!

︎ホエイ…原料は牛乳。低カロリーで吸収が早い。トレーニング直後に最適。一般に売られているプロテインの多くがホエイで、筋肉をつけたい方でプロテイン初心者の方にオススメ。

︎カゼイン…カゼインは牛乳に含まれている主なタンパク質。ゆっくり時間をかけて吸収されていく。お腹の中で固まりすぐに消化吸収されない為食べ過ぎ防止にもd(^_^o)

︎ソイ…天然大豆由来の植物性タンパク質。筋力維持や筋損傷抑制に期待できる。トレーニング後だけでなく、朝食などトレーニング前の食事での摂取も!

︎BCAA…バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称。必須アミノ酸と呼ばれる。筋肉の分解を抑えることができる٩( ‘ω’ )و

このように各プロテインに色んな効能があります。目的に沿って、飲むタイミングや飲み方を見つけることが大事ですね!_φ(・_・
ちなみにサイホリに置いてあるプロテインは…
そんなバナナ味、黒蜜きな粉、スイカ味…
字面だけでどんな味なのか気になってきませんか…!?(`・ω・´)


↑サイホリにあるプロテイン達(〃ω〃)

普段から飲んではいるけど他の味に挑戦してみたい…!飲んだことはないけどちょっと興味あるかも…なんて方も!
是非サイクルホリックにてプロテインをお試しあれ〜